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Frauenfrühstück
Themen vergangener Frühstückstreffen
„Lebe deinen Herzenswunsch – wenn Frauen aufbrechen“Am Samstag, den 24.April 2010 hat Andrea Juhler über diese Thema referiert.„Lebe deinen Herzenswunsch – wenn Frauen aufbrechen“
Sind Sie schon einmal nach Ihrem Herzenswunsch gefragt worden? Die Referentin Andrea Juhler lebt mit ihrer Familie seit über 11 Jahren in der Nähe von Kaiserslautern. Sie ist seit 27 Jahren verheiratet, Mutter von vier Töchtern. Seit vielen Jahren ist sie aktiv in der Frauenarbeit tätig und als Referentin bei Frühstückstreffen. "Immer mit der Ruhe!"14. November 2009 Referentin: Ruth Geiss"Immer mit der Ruhe" - hieß das Thema des letzten Frauenfrühstücks, zu dem wir Frau Geiss aus Friedrichsdorf eingeladen hatten. Mit dem Lied „Alle rennen“ und einem kurzen Abriss, von was man sich alles ablenken lässt, wenn man eigentlich nur das Auto putzen will, gelang ihr ein genialer Einstieg, und viele erkannten sich wieder. Trotz zeitsparender Geräte sind wir mehr unter Zeitdruck, als die Generationen vor uns. Wir leben auf der Überholspur, keine Zeit mehr für Besuche, Gespräche, lesen, usw. Wir erleben immer mehr, in immer kürzerer Zeit. Wenn wir ständig in Eile sind, begegnen wir niemanden mehr, noch nicht mal uns selbst. Sehr beeindruckt hat mich der Vergleich mit der Schöpfungsgeschichte. Von Gott können wir lernen, nach jedem Tag zurückzuschauen und uns über Erreichtes zu freuen. Gott hat nach einer Woche einen Ruhetag eingeplant, an dem es nicht heißt, du darfst nicht, sondern du musst nicht. Frau Geiss gab uns wertvolle Ideen und Tipps mit, wie wir unseren Alltag entschleunigen können, z. B. sich liebevolle Momente leisten, Nein-Sagen, auf Körpersignale achten, medienfreie Zeiten einplanen, öfters lächeln, am 7. Schöpfungstag nur SEIN, ... Es gab noch viele interessante Aspekte, die man hier gar nicht alle nennen kann. Am Büchertisch gibt es das Referat auf CD. Es lohnt "Ich kann nicht verstehen, was du nicht sagst!"21. März 2009 Referentin: Linda KarbeViele Menschen meinen, andere können Wünsche und Gedanken direkt von den Augen ablesen. So der Ehemann, der meinte es reiche doch, dass er vor 25 Jahren seiner Ehefrau gesagt habe: „Ich liebe dich.“ Ein Zitat von der Autorin Irmela Hoffmann: „Nur ein Baby hat das Recht verstanden zu werden, ohne zu sprechen.“ Wir sind Empfänger, alles ist uns anerzogen. Was sind unsere Vorbilder? Wie spricht man in unsrer Ursprungsfamilie? Was habe ich dort nicht gelernt? Wurde alles von meinem Mund abgelesen? Ich brauchte nur „bäh“ zu machen, schon sind alle gesprungen? „Nur Menschen, die fähig sind, einander wahrhaft „Du“ zu sagen, die können miteinander wahrhaft „wir“ sagen.“ Zitat: Martin Buber Wir sollten mit unsren Kindern viel reden. Kinder hören gern zu und sprechen nach, wir sollten nicht schreien. 7 Thesen, die in der Kommunikation helfen: 1. Seien sie bereit zu reden, ergreifen sie die Initiative. Reden kann man lernen, haben sie Mut. 2. Nehmen sie ihr Gegenüber wahr und lernen sie Fragen zu stellen, lassen sie den Anderen reden. Stellen sie Fragen des Interesses, Eröffnungsfragen, haben sie keine vorgefertigte Meinung. 3. Klären sie die Gesprächsebene für sich und ihren Partner. Gehen sie positiv auf einander zu, Appelle klingen oft überheblich. 4. Vermeiden sie Formen der Superlative und Fragen nach dem Warum = Kontrolle; wie immer zu spät oder nie… 5. Wählen sie Ich-Botschaften, bleiben sie bei der Selbstoffenbarung. Z.B. Ich habe damit ein Problem, darf ich davon sagen? Irre ich mich, oder bist du sauer auf mich? 6. Wägen sie Kritik statt zu zählen Wir lernen oft über Kritik, wenn wir Korrektur erfahren. Man könnte beginnen:“ Darf ich dir mal eine Kritik sagen? 7. Eine gute Streitkultur ist etwas wert. Auch ein Christ darf streiten, die Wahrheit in Liebe kundtun. "Wie viel Angst tut gut?"15. November 2008 Referentin: Ruth GeissAngst- jeder kennt sie, keiner will sie und dennoch, jeder hat sie. Sie ist so weit verbreitet, dass sie als Grundbefindlichkeit des Menschen bezeichnet werden kann. Sie gehört scheinbar unvermeintlich zum Leben des Menschen, für den einen mehr, für den anderen weniger. Existenzangst begleitet den Menschen von der Wiege bis zur Bahre. Angst vor dem Alleinsein, Angst nicht akzeptiert zu werden, Angst vor inneren und äußeren Verletzungen, Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes, Angst ein Versager zu sein, ja letztlich steht hinter allen Ängsten die Angst vor dem Verlust der eigenen Existenz, die Angst vor dem Tod. Um die unterschiedlichen Bedrohungen, Herausforderungen und Ängste unseres Lebens bewältigen zu können, brauchen wir die richtige innere Einstellung. Dazu spricht Frau Ruth Geiss zum Thema aus persönlichen Erfahrungen mit der Angst und bietet auch konkrete Hilfen im Umgang mit der Angst an. Au, - das tat weh- vom richtigen Umgang mit Kritik26. April 2008 Referentin: Irene HahnEs gibt im Leben eines jeden Menschen unvergessliche Momente, schöne – wie die Hochzeit oder die Entlassung aus der Schule. Es geben aber auch weniger schöne Momente. Momente wo wir Kritik als Angriff auf unsere Person verstehen, dazu kommen dann noch der Zeitpunkt, vielleicht mit besonders hohem Stress, unsere persönlichen Maßstäbe und wie empfänglich wir für Kritik sind. Ob wir Kritik als persönliche Abwertung verstehen, du bist schlecht, du bist minderwertig. Wie wird Kritik geübt? 1.nüchtern, sachlich, offen 2.negative Botschaft - durch Ton, Haltung, Wortwahl 3.emotional – Wertschätzung Indirekt versteckte Kritik – Pseudofrage „Warum steht ein vergammeltes Joghurt im Kühlschrank?“ „Frau Müller, sie kommen immer zu spät ins Büro!“ „Nie helft ihr freiwillig den Tisch abräumen!“ „Pauschale Du-Botschaft“ entspricht einer umfassenden Meinung über Menschen. Du bist unmusikalisch, du bist unsportlich, du bist wie ein Eisklotz. Kinder können sich bei Du-Botschaften nicht wehren. Besser wäre “Ich fühle mich nicht verstanden“ Auch das Schweigen, die Körperhaltung, der erhobene Zeigefinger, die Lautstärke sind korrigierende Äußerungen, was ist mein Ziel? Möchte ich das Verhältnis verbessern, habe ich erhöhte Ansprüche an meine Kinder, will ich Frust ablassen? Ein guter Tipp, den man vielleicht einmal ausprobieren sollte: statt „aber“ besser „und“ sagen. „Du hast dein Zimmer gut aufgeräumt und wenn du putzt sieht es noch besser aus.“ Auf eine Kritik sollten 10 Ermutigungen folgen. Für den musikalischen Rahmen sorgten Gesine Hornisch, Gesang und der Gitarrist Walter Seitz. "Loslassen - Chance zum Wachsen"24. November 2007 Referentin: Hanna BackhausEin Anspiel mit Meike und Julia Berges udn Thomas Treutsch sowie zwei musikalische Blöcke mit Arno Backhaus umrahmten das Frühstücksbuffet und führten die Gedanken hin zum Vortrag von Hanna Backhaus aus Calden bei Kassel, zu dem Thema Loslassen - Chance zum Wachsen. Wir Menschen sind angelegt auf Festhalten, z.B. das Baby, das sich klammert, wenn man ihm zwei Finger hinhält und sich hochziehen lässt mit seinem ganzen Gewicht. Die Einstellung zum Festhalten entwickelt sich schon als Baby. Loslassen müssen wir unser ganzes Leben, wir verlassen bei der Geburt den Mutterschoß, beim Laufen lernen müssen wir loslassen, verschiedene Lebensphasen lösen sich ab, wir wachsen indem wir uns von Altem lösen. Wer loslassen kann, hat ein erfülltes Leben mit Gelassenheit. Am Anfang eines Loslassprozesses steht meine Entscheidung "ja zum Loslassen", dann erst können wir wachsen und werden so, wie Gott uns geplant hat. Unsere Persönlichkeit ist von der Schöpfung in uns hineingelegt. Gott hat Geduld mit uns, er wartet, bis wir bereit sind. Beim Trauerprozess gibt es vier Phasen, die wir durchlaufen: 1. Phase: das "nicht wahrhaben wollen", es kann Sekunden, Minuten, Tage, Wochen dauern. 2. Phase: "Chaotische Gefühle" realisiert die Begebenheiten, Angst, Zorn, Sehnsucht, Freude, Dankbarkeit 3. Phase: "Verlorenes suchen, zurückerinnern und auf neue Zeit einstellen. 4. Phase: Verlust ist akzeptiert, man gibt frei. Der Weg zur eigenen Veränderung ist frei. Jeder Prozess ist eine Neuorientierung, eine Chance zum Neuanfang. Dies ist nur ein Bruchteil des Vortrages, vielleicht noch zwei interessante Sätze aus dem Zusammenhang gerissen: - Man kann sich den ganzen Tag ärgern, aber man muss es nicht. - Der einzige Mensch, den man verändern kann, ist man selbst. "Freudekiller - Freudebringer!" - Der Lebensfreude auf der Spur!12. Mai 2007 Referentin: Fr. SchulteLachen ist wichtig: Kardiologen haben herausgefunden: 1 Minute lachen ist so erfrischend wie 45 Minuten Enspannungstraining. Wahres Glück und echte Freude finden wir in der Bibel. Wenn man etwas mit Freude tut, wird man beflügelt zu unglaublichen Leistungen. Der Bericht des geheilten lahmen Bettlers im Vorhof des Tempels zeigt, er sprang vor Freude und dankte Gott. Freude hat mit Bewegung zu tun. Frau Schulte forderte auf, die schönen Erlebnisse und Ereignisse der Kindheit aufzuschreiben. Arndt sagte:"Nach Vergnügen rennt, wer keine Freude kennt." Wir müssen lernen die kleinsten Liebesbeweise Gottes zu sehen. Wir sollten eine Schatzkiste einrichten, ein Buch in dem wir über Dinge schreiben, über die wir uns gefreut haben. Gott ist der Geber der Freude, auch der menschlichen Freude. Augustinus sagte:"Wer Gott sucht, der findet Freude." Freudekiller sind Sorgen, Unzufriedenheit und Undankbarkeit, Neid, Mangel an Schlaf - Wenn wir die Sonntage nicht richtig feiern, fehlen uns 7 x 5 freie Wochen im Jahr! - Perfektionismus, Enttäuschung und Schuld. Freudebringer sind: VIP´s, ganz wichtige Menschen für uns, richtige Ernährung, Gebet, Gemeinschaft mit Christen, in Gottes Wort lesen. Die große Freude kommt noch, wenn wir an Gott glauben - wir werden den Himmel sehen. Die Vorfreude ist die schönste Freude. |
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